Практика осознанности (mindfulness)

05 июня 2018

Я практикую mindfulness 25 лет, преподаю - 15 лет. В целом же работаю с людьми в сфере развития личности - 27 лет. За это время я приобрёл достаточный опыт для понимания основных человеческих проблем в работе с сознанием и их практического решения.
Практика осознанности - не панацея, но она может помочь развить:
• ясность вашего восприятия
• способность к концентрации
• спокойствие и уравновешенность ума, тела, эмоций
• вашу независимость от ваших же автоматических мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов
• мудрость (способность жить в соответствии с ценностями и глубокими смыслами)

Результаты практики невозможно измерить в цифрах, но она помогает улучшить качество жизни в целом.

Соответственно, моя основная компетенция состоит в том, что я могу помочь вам освоить эту практику.